每每寫到關于男人時間，關于尺寸，男人一定是各種吹噓：時間多么多么久，尺寸多么多么長……但是，男人性能力好不好，難道不是女人說了算嗎?

是時候告訴你了，女人所需要的“性能力”，到底是指什么!

持久不如韻律

在女人眼中，愛愛更像是一門“藝術”，例如彈鋼琴，追求“更高更快更強”實在毫無意義。看懂了樂譜，掌握了節奏，理解了情感，不疾不徐，恰到好處，才能彈出美妙的音樂。

對于韻律，每個女人的需求都有差異，很難找出適合所有人的方案。所以，夫妻間要通過一定時間的磨合、溝通，才能成為最佳拍檔。

粗細不如硬度

在女人看來，溫暖的抱抱和溫柔的愛撫，甚至和活塞運動能起到相同的作用。當然，小編不想說“女人只需要精神滿足，硬件一點也不重要”。硬件確實重要，只是占比沒有男人想象的那么高!

比起尺寸等這些先天條件，硬度反而是更討喜的指標。而硬度并非天生的，后天的鍛煉就可以讓你擁有不錯的成績。比如小編之前介紹過多次的凱格爾運動，我們再來回顧一下：

凱格爾運動是個男女通吃的運動，通過鍛煉盆底肌肉(PC肌)，女生可以預防私處松弛，男生可以控制勃起。

練習方法很簡單，之前有人留言雖然有點粗俗，但是相當精確：假設你在拉粑粑，用力夾斷你的粑粑。(只是假設!)每次收緊后hold住3秒--放松--再收緊。一組10下，每次3組，一天練3次。由于動作隱蔽，隨時隨地都可以練。

長度不如技巧

性興奮后，女性陰道的長度一般在9-11cm之間，大多數男性的長度都可以到達其任意位置。所以長幾厘米短幾厘米又有什么關系呢?況且小編講過，女性最敏感的區域大多分布在陰道外三分之一的位置!相信你的丁丁一定可以觸及吧!

器官不如交流

“人體最大的性器官是大腦”并不是一句雞湯，而是有科學依據的事實。生殖器充血，前庭大腺分泌愛液，性高潮，都是由大腦發出的信號。大腦感到“動情”時，才能有接下來一系列的器官反應。

想要提高戰斗力還有什么方法?

給你推薦一個日常小動作，常做有助于益腎壯陽，進而改善性功能。這個動作并不復雜，就是常踮腳尖，特別是在小便時多踮起腳尖作用更好。

具體做法就是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。若能每天都做上一、二十次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。從經絡角度看，還有利于疏通足三陰經，調和氣血，使陰陽相交，水火既濟，又能助長精神，鍛煉形骸，提升中氣。

另外，男人在每次小便時多踮起腳尖，對提高逼尿肌的力量，使排尿更加順暢有一定幫助。